TEST SULL'ASSERTIVITA'
a cura di: Dott. Giuliano Bruni
Dirigente Nazionale ANS, Presidente Dipartimento regione Toscana ANS
Direttore del Laboratorio Toscano ANS di Pistoia
www.giulianobruni.com
info@giulianobruni.com

>> Per approfondimento potete leggere: ASSERTIVITA' a cura di Dott. Giuliano Bruni

Questo che segue è un semplice test per valutare il tuo grado di assertività . E’ un gioco ; , un gioco intelligente che ti permetterà di renderti consapevole del tuo modo di comunicare. Non è una diagnosi e per qualsiasi disturbo relazionale è sempre utile consultare un esperto in materia.

Ritieni di avere un comportamento “assertivo”,

1) Quando una persona ti parla la lasci esprimere o la interrompi ?
A Lascio parlare
B La interrompo
C La interrompo qualche volta

2) Ti immedesimi nei “panni dell’altro” quando qualcuno ti confida un problema personale ?
A A volte
B No
C Si

3) Un amico ti chiede un favore, e veramente non puoi farlo come rispondi ?
A No, non posso.
B No, perché l’hai chiesto proprio a me?
C No, non posso però vedrò cosa posso fare?

4) Se rispondi no ad un amico, torni sui tuoi passi dicendo si ?
A Si
B No
C A volte


5) Ci troviamo in un negozio di ottica ,chiedo all’ottico il prezzo di un paio di occhiali che a mio avviso sono abbastanza cari: quale comportamento è più giusto tenere?
A Il prezzo è troppo alto,ma è sicuro del prezzo?
B Questo prezzo non mi va bene, mi faccia lo sconto.
C Trovo che questo prezzo sia abbastanza alto ma suppongo che sia trattabile.


6) Siamo in una riunione la vostra segretaria esce per ben tre volte a prendere delle schede che ha lasciato nell’altra stanza come la rimproverate ?
A Signorina non è possibile questo comportamento, fa sempre così , interrompe i lavori; stia più attenta !
B Lei è sempre sbadata
C Signorina sono tre volte che esce per andare a prendere le schede, continuiamo la riunione


7) Quando sei di fronte ad un interlocutore dai più importanza a come è vestito,al tono della sua voce, ai movimenti che fa ? oppure ascolti solo quello che dice...
A Ascolto quello che dice
B Ascolto ma guardo se possibile anche le sue espressioni facciali, dei gesti ecc..
C Ascolto quello che dice solamente per rispondere


8) Ritieni che in un discorso sia più importante la forma o il contenuto ?
A La forma
B Il contenuto
C Entrambe


9) Uno sconosciuto ti chiede una informazione ; stai sulla difensiva ?
A A volte
B Si
C No


10) Ti capita spesso di alzare la voce con gli altri
A Qualche volta
B Mai
C Spesso


11) Una persona ti infastidisce , come reagisci ?
A Reagisco bruscamente
B Rimango indifferente
C Cerco di farle capire che mi da fastidio,cerco un dialogo


12) Un amico ti fa una richiesta irragionevole riesci a dire ” no” ?
A Non posso un amico è sempre un amico
B A volte
C Certamente


13) Se qualcuno parla male di voi, chiedete personalmente un chiarimento ?
A Lascio perdere
B Si , certamente
C A volte


14) Mi trovo in un gruppo, mi sento influenzato dagli altri nella conversazione
A Si, a volte
B Dico quello che penso
C Cerco di essere il più vero possibile

15) Hai difficoltà a dire quello che pensi?
A Si
B A volte
C Dico sempre quello che penso

16) Sei davanti ad uno specchio, cosa pensi
A Mi piaccio
B Non mi piaccio
C Non so

Risposte del test